27.9.2022   Jana Vohralíková   Aktuality  

V úterý 4.října v 17:30 začíná v sále Provozní Nový Malín v 1. patře nové cvičení pro občany Nového Malína a to cvičení tai-či.

Cvičení tai-či vzniklo v Číně ve 13. až 14. století. Patří mezi tradiční bojová uměni, ale není to kurz sebeobrany. Je to tělesné cvičení a relaxační technika v jednom. Vyznačuje se uvolněným dýcháním, ladnými a rytmickými pohyby, udržováním rovnováhy a fyzické kontrole.

Cvičení vám samo začne nenápadně měnit život. Budete mít šanci dát si do pořádku zdraví, nebo alespoň udržet jeho přijatelnou úroveň. Pomalé pohyby při cvičení přinášejí klid, sebeovládání, vyrovnanost, trpělivost i sebedůvěru. Kromě jiného se seznámíte s novými lidmi, třeba i sousedy.

První cvičení je ukázkové a zdarma, kde si zároveň vyzkoušíte základní pozice a pohyby, takže si nezapomeňte přezůvky. Je to opravdu vhodné pro všechny od 15…do 100 let.